Le tecniche di respirazione possono migliorare significativamente l’equilibrio emotivo e la chiarezza. Tecniche come la respirazione diaframmatica, la respirazione a scatola e la respirazione alternata delle narici promuovono il rilassamento, la concentrazione e la stabilità emotiva. Queste pratiche facilitano un profondo rilascio emotivo e possono essere adattate a vari contesti culturali. L’integrazione regolare della respirazione […]